Resumidamente EUSTRESS é uma resposta de stress "positivo" ao corpo.
O mecanismo fisiológico do stress é uma resposta neuroendócrina do corpo humano que aumenta frequência cardíaca, frequência respiratória, pressão arterial, vascularização para músculos, sudorese (suor), libera energia (glicose), entre outras reações que permitem a fuga ou a luta (“fight-or-flight”).
Esse mecanismo é auto-regulado (termina) através de um feedback negativo fisiológico (natural), o qual acabar por treinar o organismo a reagir mais prontamente a situações de alarme (stress) do cotidiano, o colocando em seu "normal" de novo mais rapidamente.
E sabe aquela atividade física INTERVALADA proposta por seu treinador físico, em que após um pico de esforço intenso ele lhe propõe uma respiração profunda voluntária (encher os pulmões de ar), foco e monitorização adequada de sua frequência cardíaca?
Tem um motivo e ele sabe o porquê! Segue o mesmo princípio de auto-regulação, porém, voluntário.
Ou seja: Atividade física adequada prepara você para o stress agudo ao qual nos expomos diariamente.
Isso é Neurociência. 🚴🏊🤽🏄🤾🤸🏋️🤼🏌️
PORÉM: Antes de exercer atividades físicas, procure seu MÉDICO de confiança para checar sua saúde como um todo. E para sua atividade física, busque por TREINADORES FÍSICOS preparados e comprometidos com sua Saúde!
O bom profissional sabe o que faz, tem seu valor e cada um tem sua função, a qual é ESSENCIAL e INTRANSFERÍVEL!
Entenderam? Fica a dica! 😉
“Assim Deus colocou cada parte diferente do corpo conforme ele quis.
De fato, existem muitas partes, mas um só corpo.
Pois bem, vocês são o corpo de Cristo, e cada um é uma parte desse corpo.”
(1Coríntios 12:18, 20, 27 )
Deus nos abençoe! 🙌
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